水泳のメリット

水泳は、水を介した人の自走です。
以下は水泳の6つの利点です。
1.全身トレーニング
2.一般的な健康に最適です。
3.それらのカロリーを燃焼します。
4.病気のリスクを減らし、リラックスします
5.あなたのエネルギーレベルを上げます。
6.汗をかかないで運動する。
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